O MITO DO COLESTEROL
🍳 “OVO TODO DIA? MAS E O COLESTEROL…” . veja, ao contrário do que muitos pensam, o colesterol é uma partícula ESSENCIAL à vida. tanto é assim, que nosso corpo se encarrega de produzir de 80 a 90% do nosso próprio colesterol! (pouco mais de 10% de fato vem da dieta) se ele não fosse […]
COMO CONTROLAR A COMPULSÃO POR DOCES
VEM CÁ, MEU AMÔ. SÓ ME OUVE. 💚 já ouviu aquela “você é o que você come?” então, deixa te contar. o que você come realmente diz muito sobre você, mas o que você come NÃO DEFINE quem você é. 🔯 a forma como você se relaciona com sua comida é fruto de cultura, de […]
10 DICAS PARA ENTRAR EM EMAGRECIMENTO DEFINITIVO
Quero te dar 10 DICAS para você já começar a experimentar um emagrecimento leve, sustentável e sem prazo de validade. 🔯 toda grande mudança na vida só precisa de um começo. simbora! . 1) tire os industrializados da rotina e coloque os NATURAIS no lugar. descasque mais, desembale menos. coma mais legumes, verduras, carnes, ovos, […]