🍳 “OVO TODO DIA? MAS E O COLESTEROL…”
.
veja, ao contrário do que muitos pensam, o colesterol é uma partícula ESSENCIAL à vida. tanto é assim, que nosso corpo se encarrega de produzir de 80 a 90% do nosso próprio colesterol! (pouco mais de 10% de fato vem da dieta) se ele não fosse tão VITAL, nós não precisaríamos produzi-lo em tão grande escala, concordam comigo?
💙 o colesterol é a base de HORMÔNIOS fundamentais ao nosso metabolismo (hormônios relacionados com o emagrecimento inclusive, como a testosterona), é ele que interage com os raios do sol para produzir a tão essencial VITAMINA D (um pró-hormônio responsável por regular mais de 2.000 funções do nosso corpo), e é também usado como um “BÁLSAMO” para reparar fissuras nas paredes arteriais e dos tecidos. os estudos mais robustos sobre esse tema hoje já são conclusivos: nem o colesterol presente naturalmente nos alimentos, nem a gordura saturada natural são responsáveis por problemas cardíacos ou obesidade. não restam dúvidas:
o excesso de CARBOIDRATOS REFINADOS, o excesso de ÓLEOS/GORDURAS PROCESSADAS, uma dieta pobre em COMPOSTOS NATURAIS e uma vida SEDENTÁRIA são os grandes causadores dos mais sérios problemas de saúde do nosso planeta!
🌎 são os compostos inflamatórios dos PRODUTOS INDUSTRIALIZADOS que oxidam e glicam moléculas de colesterol nas nossas veias e artérias! é um estilo de vida incompatível com a Saúde que INFLAMA o organismo e o torna doente! uma dieta NATURAL, baseada em comida de verdade, com gorduras naturais, carnes não processadas (para os onívoros) e muitos vegetais é suficiente para reverter um quadro de inflamação no corpo. é se exercitando, sendo positivo com a vida, se amando e se conectando com a Natureza que você volta ao seu equilíbrio.
💙 coma alimentos que SEMPRE foram encontrados na Natureza, evite esse excesso moderno de “comida em pacote”, questione o que envolve ganância por trá$, esteja sempre em movimento e com o coração grato, reclame menos, ame mais: seus exames serão reflexos disso. 🙂