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Sobre Clara do Vale

nutricionista, escritora e mentora

Clara é Nutricionista especialista em Alimentação Natural, Emagrecimento, Comportamento & Performance. É autora do livro Dieta De Resultado e tem Pós-Graduações nas áreas de Ciência dos Alimentos e Fitoterapia. Acompanha transformações em consultório desde 2013, hoje atua com seus cursos em São Paulo/SP e alcança milhares de pessoas no Brasil e no mundo através da internet, com seu lifestyle saudável e conteúdos diários.

Clara acredita que toda transformação relevante começa NO CORPO, e sua missão é encorajar pessoas a despertarem seus potenciais e viverem em sua melhor versão. É por isso que decidiu brindar a saúde criando o LOWCARB DESCOMPLICADO, com o objetivo impulsionar pessoas em qualquer lugar do mundo à transformação corporal por meio de uma alimentação natural e estratégica.

 

 

 

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"enxergue-se como você deseja: veja, sinta, crie e viva sua transformação!"

MENTALIDADE

O MITO DO COLESTEROL

🍳 "OVO TODO DIA? MAS E O COLESTEROL..." . veja, ao contrário do que muitos pensam, o colesterol é uma partícula ESSENCIAL à vida. tanto é assim, que nosso corpo se encarrega de produzir de 80 a 90% do nosso próprio colesterol! (pouco mais de 10% de fato vem da dieta)...

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COMO CONTROLAR A COMPULSÃO POR DOCES

VEM CÁ, MEU AMÔ. SÓ ME OUVE. 💚 já ouviu aquela "você é o que você come?" então, deixa te contar. o que você come realmente diz muito sobre você, mas o que você come NÃO DEFINE quem você é. 🔯 a forma como você se relaciona com sua comida é fruto de cultura, de...

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10 DICAS PARA ENTRAR EM EMAGRECIMENTO DEFINITIVO

Quero te dar 10 DICAS para você já começar a experimentar um emagrecimento leve, sustentável e sem prazo de validade. 🔯 toda grande mudança na vida só precisa de um começo. simbora! . 1) tire os industrializados da rotina e coloque os NATURAIS no lugar. descasque...

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RECEITAS

Chips de Batata Doce em 3 minutos

Ingredientes: 1 batata-doce; 500 ml de água; ½ colher de sopa de sal; pimenta-do-reino a gosto. Modo de Preparo: Lave bem a batata e corte em fatias finas. Coloque de molho em água temperada com sal e pimenta do reino. Deixe descansar por 15 minutos. Escorra as...

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BOLINHO DE CACAU LOWCARB – VERSÃO RÁPIDA

Aclamado no story, ele vem todo maroto desfilando na sua timeline ✨ BOLINHO DE CACAU VERSÃO + RÁPIDA • 1 colher (sopa) de cacau em pó • 1 ovo • 1/2 colher (sopa) farinha de linhaça ou coco ralado natural • 1/2 banana amassada (pra quem gosta mais doce, eu gosto beeem...

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BOLINHO DE CACU COM AMEDOIM

BOLINHO DE CACAAAU COM AMENDOIM ☕ eu não faço lanches na rotina, mores, porque prefiro concentrar meus estímulos alimentares nas REFEIÇÕES para que a ativação de alguns hormônios (insulina, por exemplo) aconteça poucas vezes no meu dia. no entanto este bolinho cai...

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