DESCUBRA COMO VOCÊ VAI COLOCAR SEU CORPO E SUA MENTE NO ESTADO DO EMAGRECIMENTO DEFINITIVO, APLICANDO 4 PILARES SIMPLES QUE VÃO MUDAR SEU JEITO DE ENCARAR A VIDA E A SI MESMA:
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Livro de Receitas & Lista de Compras, Rotina Matinal Poderosa, Escada Awake e mais. Você poderá baixar e imprimir o material completo que vai te ajudar a desfrutar de uma rotina planejada e de resultado.
ACOMPANHAMENTO EM GRUPO + INDIVIDUAL
QUEM JÁ DESPERTOU O CORPO E A MENTE PARA O EMAGRECIMENTO DEFINITIVO APROVA.
Resultados expressivos já nas 5 semanas! Veja o que as alunas poderosas do #Efeito dizem:
Foi uma experiência maravilhosa…eu consegui ter disciplina, conhecer meu corpo, a importância do jejum intermitente que fez uma diferença grande em minha vida…Também, entendi de ser intencional em tudo, principalmente na minha alimentação. Isso tudo o que aprendi não sai de mim. Vou levar para toda vida. Muito obrigada por tudo Clara. Gratidão.
“Encontrar Clara foi para mim um divisor de águas. Foi a oportunidade que eu esperava para dar uma alavancada na minha qualidade de vida!
Eu falo de vida, pois vai além da alimentação! Com ela fui orientada na direção da plenitude e nunca mais fui a mesma! Grata Clarinha!!! Você é muito especial!”
PORQUE O EFEITO AWAKE FUNCIONA:
Depois de acompanhar centenas de mulheres em consultório e alcançar milhares de mulheres na internet, percebi que elas precisavam de algo que ia muito além de um cardápio e um resultado com um % de gordura. Elas precisavam de inspiração, de um DESPERTAR que pudesse mudar a relação de cada uma delas com seu alimento, seu modo de se exercitar, sua rotina de descanso e principalmente: seu modo de ver a si mesma.
Foi com o coração voltado para essas mulheres que eu desenvolvi o EFEITO AWAKE. Cada aula, cada material, cada bônus, cada tempo meu aplicado para monitorar meu grupo de alunas, tudo foi projetado para extrair o melhor em cada mulher ao longo das 5 semanas. Eu vou te ajudar não só a transformar seu corpo e mente em 5 semanas, mas a criar uma rotina que vai reverberar por anos na sua vida e te manter num corpo forte, belo e saudável enquanto você estiver viva.
Clara Do Vale
Nutricionista Especialista em Emagrecimento, Comportamento & Performance
Pós-grad. em Ciência de Alimentos • Pós-grad. em Fitoterapia Aplicada
CONHEÇA OS 4 PILARES QUE REGEM O EFEITO E VÃO CONDUZIR SEU EMAGRECIMENTO DEFINITIVO:
DIETA
Dieta é “aquilo que faço todos os dias”. Você precisa criar hábitos que favoreçam seu emagrecimento e melhorar a sua relação com a comida.
Neste pilar, você vai ver como é fácil começar a gostar de se alimentar bem de forma prática, acessível e sustentável.
TREINO
O treino é outro pilar crucial para seu emagrecimento definitivo. Você será motivada a entender o que a prática do exercício físico pode fazer por você.
Por isso, não medimos esforços e convidamos um Personal Trainner para te ajudar nesta jornada, através de videoaulas para fazer em casa.
DESCANSO
O descanso é essencial para restabelecer o seu corpo e a sua mente.
Para isso, você aprenderá a como ativar esta habilidade de forma saudável para aumentar a sua enegia e favorecer o seu processo de emagrecimento. Chega de noites mau dormidas, problemas com ansiedade e pensamentos negativos.
MENTALIDADE
Cuidar do corpo, da alma e do espírito. Levamos isso muito a sério.
No Efeito você irá estabelecer um contato maior com seu interior, através de ferramentas, do Yôga e da meditação. Você irá desbloquear o que dificulta seu processo de emagrecimento, desbancando os pensamentos limitantes e fortalecendo seus hábitos saudáveis.
CONHEÇA O MATERIAL DO EFEITO AWAKE
MATERIAL 01
Conheça o método que vai te ajudar a emagrecer definitivamente
MATERIAL 02
Livro digital com 21 receitas e lista de compras para te ajudar na hora do mercado
MATERIAL 03
Orientações para ter uma rotina matinal poderosa & painél de afirmações
AO ADQUIRIR SEU ACESSO AO EFEITO,
VOCÊ GANHARÁ 3 BÔNUS EXTRAORDINÁRIOS
QUE VÃO FORTALECER SUA NOVA ROTINA:
Verdadeiros presentes pra você.
BÔNUS 1:
AULA DE YOGA MATINAL
POR VÂNIA CARDOSO
Health Coach e Yoga Instructor
Uma aula especial com o passo a passo para os alongamentos matinais e exercícios de respiração que vão te fazer começar cada dia com vitalidade, conexão corporal e mental, e muita presença.
BÔNUS 2:
5 AULAS DE HIIT EM CASA
POR RAMON ROCHA
Personal Trainer e Coach
5 treinos rápidos e poderosos (HIIT) para você acompanhar em tempo real, fazer em qualquer lugar, melhorar seu sistema cardiorrespiratório, regular seus hormônios e acelerar seu emagrecimento.
BÔNUS 3:
AULA PRÁTICA DE MARMITAS
POR CLARA DO VALE
Nutricionista, Professora e Conferencista
Uma aula prática com o passo a passo para você produzir as suas refeições da semana, facilitar sua logística, garantir uma alimentação poderosa e privar você de furos por desorganização na rotina.
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o plano de ação para 5 semanas que irá te ajudar nos seus objetivos e te conduzir por uma vida mais saudável.
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