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Mas antes, assista essa aula gratuita sobre meu Curso Lowcarb Descomplicado…
Descubra os SEGREDOS de pessoas comuns que estão aplicando a estratégia alimentar que pode REVERTER problemas como resistência à insulina, ovários policísticos e gordura no fígado, e TIRAR VOCÊ do sobrepeso, mesmo tentado várias dietas SEM SUCESSO. Assista:
O QUE ALUNAS E PACIENTES DA CLARA TÊM A DIZER SOBRE SEUS RESULTADOS COM LOWCARB DENTRO DE UM CONTEXTO NATURAL:
“Os ganhos que tive com o acompanhamento de Clara e com a lowcarb foram muito além de quilos a menos (15kg off!).
Ganhei saúde para sempre, porque pela primeira vez na minha vida, encontrei prazer em seguir uma vida verdadeiramente saudável”
“A lowcarb pra mim foi libertadora, abriu muito a minha mente no que diz respeito à alimentação saudável.
Eu consegui chegar ao meu objetivo sem sofrimentos, de forma prática, saudável e saborosa.
Hoje me sinto super satisfeita com meu corpo, posso comer o que eu quiser e depois voltar à minha rotina normal sem ficar com a consciência pesada. É um estilo de vida.”
“Hello!! Meu nome é Kryssia e sou paciente de Clarinha há um ano!! Através da dieta low carb,realmente entendi com clareza os propósitos dos “nãos” para determinados alimentos,principalmente sobre o açúcar que era parte diária das minhas refeições, além de inserir “sabores impossíveis” como o delicioso café puro!! Ingestão de boas gorduras e o melhor bolinho lowcarb do planeta!!
Clarinha também foi fundamental para o início da minha atividade física regular,pois nunca havia insistido na musculação por mais de uma semana! Competente,alto astral,estudiosa e com atenção admirável,bem sabe personalizar o atendimento durante e pós-consulta com toda dedicação e amor!!”
“Encontrar Clara foi para mim um divisor de águas. Foi a oportunidade que eu esperava para dar uma alavancada na minha qualidade de vida!
Eu falo de vida, pois vai além da alimentação! Com ela fui orientada na direção da plenitude e nunca mais fui a mesma! Grata Clarinha!!! Você é muito especial!”
CONHEÇA A CLARA DO VALE, SUA MENTORA
Clara é Nutricionista especialista em Alimentação Natural, Emagrecimento, Comportamento & Performance. É autora do livro Dieta De Resultado e tem Pós-Graduações nas áreas de Ciência dos Alimentos e Fitoterapia. Acompanha transformações em consultório desde 2013, hoje atua com seus cursos em São Paulo/SP e alcança milhares de pessoas no Brasil e no mundo através da internet, com seu lifestyle saudável e conteúdos diários.
Clara acredita que toda transformação relevante começa NO CORPO, e sua missão é encorajar pessoas a despertarem seus potenciais e viverem em sua melhor versão. É por isso que decidiu brindar a saúde criando o LOWCARB DESCOMPLICADO, com o objetivo impulsionar pessoas em qualquer lugar do mundo à transformação corporal por meio de uma alimentação natural e estratégica.
APRENDA EM 5 MÓDULOS COMO ENTRAR EM LOWCARB NA PRÁTICA COM SAÚDE E DESFRUTAR DOS RESULTADOS NO SEU CORPO:
Todos os módulos são compostos por videoaulas práticas e embasadas cientificamente.
MÓDULO 1
ANTES DE TUDO, POR QUE ENGORDAMOS E ADOECEMOS?
– Contexto evolutivo: como começamos a engordar e adoecer?
– O início do desrespeito à fome e à saciedade
– O advento da comida de pacote
– Os maiores mitos contemporâneos sobre ‘ser saudável’
– Dieta x Estratégia
MÓDULO 2
DESCOMPLICANDO LOWCARB: MITOS E VERDADES
– Descomplicando de vez: gorduras, proteínas e carboidratos
– Efeitos do excesso de carboidratos processados
– Afinal, o que é Lowcarb?
– Como seu corpo responde à Lowcarb
– Derrubando os maiores mitos sobre a estratégia
MÓDULO 3
LOWCARB NA PRÁTICA I: OS PRIMEIROS PASSOS
– Estabelecendo uma rotina de resultado
– Definindo qualidade dos carboidratos na rotina
– Ajustando quantidades na Lowcarb – PARTE 1
– Ajustando quantidades na Lowcarb – Tabela e Aplicativo – PARTE 2
– Alimentos estratégicos na Lowcarb
– Refeições e Lanches
– Bebidas
– Marmitas para a semana (BÔNUS DO EFEITO AWAKE)
– Adaptação do corpo à Lowcarb
MÓDULO 4
LOWCARB NA PRÁTICA II: OS AVANÇOS NA JORNADA
– Intestino: o alvo de qualquer estratégia poderosa
– Fome e saciedade: as grandes chaves da jornada
– Rótulos: aprendendo a interpretá-los como um mestre
– Treino de força: a chave para fortalecer sua estratégia
– Descanso: o equilíbrio para seus hormônios e apetite
– Jejum intermitente: a prática milenar com bases fisiológicas
MÓDULO 5
MENTALIDADE POR TRÁS DE UMA LOWCARB DE RESULTADO
– Os 5 erros mais comuns em Lowcarb
– Expectativa x Realidade
– Alimentos bons x Alimentos maus
– Saindo e voltando à rotina com maestria
– Como manter resultados fortes para a vida toda
VOCÊ SAIRÁ DO TREINAMENTO SABENDO EXATAMENTE:
• Como aplicar Lowcarb na prática para potencializar o seu processo de emagrecimento;
• Como obter resultados visíveis e duradouros com a Lowcarb;
• Como prevenir e possivelmente reverter doenças relacionadas com resistência à insulina e inflamação, como SOP, gordura no fígado, diabetes, obesidade, gastrite, refluxo, TPM, desequilíbrio de colesterol e triglicerídeos, entre outras;
• Como adaptar seu corpo a treinar usando gordura como energia;
• Como alcançar mais energia e disposição no dia a dia;
• Como criar uma rotina sem industrializados, baseada em comida natural.
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Este curso não descarta a necessidade de acompanhamento nutricional presencial. Não se trata de consulta ou avaliação nutricional. Trata-se de conteúdos e ferramentas facilitadoras e complementares para a rotina de pessoas que buscam bem-estar e qualidade de vida.